Uzmanından ramazanda ağız ve diş bakımı uyarısı

Ramazan ayında en çok özen gösterilmesi gereken konulardan birisi de ağız ve diş bakımı oluyor. Oruç tutarken diş fırçalanır mı, oruçlu iken ağız bakımı nasıl yapılmalı, ağız kokusunu önlemek için ne yapmalı gibi konular en çok merak edilen sorular arasında yer alıyor. Ardahan'da hizmet veren Mutlu Gülüşler Diş Kliniği mesul müdürü Diş Hekimi Kübra Sözer Demir, ağız ve diş bakımı ile ilgili merak edilenlere cevap verdi.

Bol su tüketimi, Kafein tüketiminden kaçınmak, Diş fırçalamak, şekerli ve asitli gıdalardan kaçınmak, ağız kokusu yapabilecek gıdalardan uzak durmak, hekim kontrollerini aksatmamak gibi noktalara da dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diş Hekimi Kübra Sözer Demir, oruç tutan vatandaşlara uyarılarda bulundu. 

“Bol su tüketmeliyiz”

Ramazan ayında genel olarak yapılan hataların yanlış beslenme ve kötü ağız bakımı olduğunu vurgulayan Diş Hekimi Kübra Sözer Demir, bunun önüne geçmek için Ramazan ayında özellikle, normalden daha fazla su tüketilmesi gerektiğine dikkat çekti. İftar ve sahurdan sonra ağız bakımının yapılmasının bakteri oluşumunu engelleyeceğine değinen Demir,  özellikle sahur sonrası yapılacak yeterli ve etkin bakımın hem çürük, hem de kötü koku oluşumunu azaltacağına vurgu yaptı. 

"Sahur ve iftar sonrası dişleri fırçalamayı ihmal etmeyin"

Diş çürüklerini ve kötü ağız kokusunu önlemek için sahur ve iftar sonrasında en az iki dakika boyunca dişlerin fırçalanması tavsiyesinde bulunan Diş Hekimi Demir, diş ipi ve ağız gargarası kullanarak ağız hijyeninin tamamlanabileceğini belirtti.

"Şekerli ve asitli gıdalardan kaçının"

Ramazan'da şekerli ve asitli gıdalardan kaçınılması tavsiyesinde bulunan Diş Hekimi Demir, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar veya meyve tüketmenin daha sağlıklı olacağını söyledi.

"Diş hekimi kontrolünü ihmal etmeyin"

Ramazan öncesinde veya sonrasında diş hekimine kontrole giderek olası çürükler ve diş eti problemleri hakkında önlem alınabileceğine değinen Diş Hekimi Demir, her zaman olduğu gibi ramazan ayında da ağız ve diş sağlığını korumak için bu basit önlemleri alarak hem daha sağlıklı bir oruç süreci geçirilebileceğine ve diş sağlığının uzun vadede korunabileceğine dikkat çekti. 

ÇİĞDEM KOÇAK